第386章 最想做的事
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因为已经有杜娇娇的例子在前,所以大家对这套动作的难度,已经有了心理准备。 可当真的练起来,他们发现,还是低估它的难度。 他们之中的很多人,竟然连完整的一套,都做不下来! 一共十八个动作,刚做了一半,就有不少人累得直接瘫倒。 他们的胳膊和大腿,都开始不由自主的颤抖起来。 这是肌rou使用过度的表现。 直到这一刻,他们才深刻理解,林凡刚才所说的控制肌rou有多难。 二十个人,能跟着林凡完整做下来,不超过一手之数! 林凡微微一笑:“毕竟是刚开始,这也很正常,大家不要灰心,如果随随便便都能做下来,那这套练体拳的效果,也就不会那么显著了。” “接下来我再打一遍,大家尽量跟,哪怕是做不下来,也要注意观察其中要点!” 林凡又打了三遍,一边打拳,一边讲解着其中的关键。 三遍过后,这些人所站着的地方,早已经是被汗水湿了一大片! “天啊,不过是五分钟的一套拳cao,我怎么感觉比跑十公里还累啊?” “十公里?我宁愿每天跑二十公里,也比打这套练功拳轻松!” 林凡微微一笑:“刚开始确实会辛苦些,不过渐入佳境之后,你们还会上瘾呢!” 就像现在的他,每天早上不打个几遍,就会浑身不得劲。 林凡继续开口:“当然了,每天高强度的训练下,营养和调理也要跟上。多补充优质蛋白,还有丰富的维生素。” “另外,你们可以用九牛鞕、大发散、软筋藤泡成药浴,对缓解疲劳和恢复也很有帮助。” 一旁的杜娇娇重复了几遍,然后冲着阿欢招了招手。 她趴在阿欢的耳边,不知道说了些什么。 短暂的休息后,林凡又带着大家做了两遍。 这次,能全程跟着下来的人,多了好几个。 剩下的这些,也都比刚才进步不少。 林凡满意的点点头:“练体不能急于一时,今天就先到这里,以后每天都要坚持cao练,你们会感受到身体的变化。” “是!” 把这些人遣散之后,林凡特意留下了杜娇娇。 林凡一脸歉意:“毕竟我不能每天都来,所以我打算把你彻底教会,以后你就可以训练他们。” “行,来吧!” 杜娇娇点点头。 林凡开始把每个动作,都掰开揉碎的详细讲给杜娇娇。 “不对,你这个手要和地面平行,并紧发力。” “这个姿势倒是不错,但屁股没有夹紧,腰部还要再收缩一些。” 这一遍,林凡足足教了半个小时。 直到确定杜娇娇全都学会,他这才停下。 而此时的杜娇娇,早已经香汗淋漓,秀发都是贴在脸上。 她脸蛋通红,不停喘着粗气:“我我好久没这么累了,不过还真是舒服啊!” 林凡眼中有些意外:“你的底子,比我想象中的还要好,竟然能坚持下来。” “哼,” 杜娇娇骄傲的仰着头,“那你也不看看,本小姐是谁!” 林凡笑着说道:“没什么事,那我就先走了。” “别” 杜娇娇犹豫着开口:“那个再留一会吧,你辛苦这么久,我怎么也要请你吃顿饭。” 一想吃上次的那道豪华方便面,林凡苦笑着摇头:“还是算了吧,你的手艺我又不是没领教过。” 杜娇娇俏脸一红:“那那你把我扶回房间,我实在是没力气了。” “好吧。” 林凡点点头,他也知道,这套动作对于体力的消耗确实极大。 虽然杜娇娇底子不错,可她毕竟还只是一个不到先天的普通人。 回到房间,杜娇娇直接撇下林凡:“你先随便坐,我去趟卫生间。” “哎,我就先” 可还没等林凡说完,杜娇娇就冲进卫生间,直接关上了门。 林凡无奈一笑,只能先随便坐了下来。 桌子上,堆放着一沓沓的文件。 有洪帮历年的大事件,也有官方的政策信息。 还有不少,是她派人四处搜集来的,关于鹰堂的内幕。 在旁边,还有她自己写下的分析和猜想。 有的字工工整整,可有的字,明显歪七八扭,能看出来是在昏昏欲睡下写出来的。 在桌子下面,则是一桶桶泡面,还有几个倒在地上的啤酒罐。 林凡叹了口气,知道杜娇娇不易,可没想到她这么拼。 就在这时,突然从卫生间里,传出了一声娇呼:“哎呦!” 林凡问道:“怎么了?” 可是,卫生间里没有任何回答。 林凡脸色一变:“娇娇,你怎么了?” 一边说着,他一边朝着卫生间走。 林凡握住把手,刚扭开门,一只纤细小手,瞬间就拽住了他! 他刚想发力,却发现眼前的人,正是杜娇娇! 只见杜娇娇早就换下了刚才的练功服,取而代之的,竟然是一套蕾丝薄纱睡衣! 薄如蝉翼的睡衣,仅仅是遮挡住了最重要的地方。 犹抱琵琶半遮面的朦胧之下,是令人所有男人血脉喷张的火辣! 林凡有些没反应过来:“娇娇,你” “嘘——” 杜娇娇伸出手指,堵住了林凡的嘴巴。 她眉眼中,带着说不尽的风情:“跟我来。” 带着林凡来到卫生间的里面,早已接满水的浴缸,正冒着热气。 林凡鼻子一动:“这是?” “刚才我听说你,泡药浴可以缓解疲劳,我就特意让阿欢去买来的。” 林凡心中有些感动:“其实我不用,练这么多年,我早就习惯了。” 可杜娇娇却直接解开了林凡的衣扣:“那也得泡,总不能浪费了我的一番心意吧。” 无奈之下,林凡只好脱掉衣服,躺进浴缸。 之前在山上,他倒是经常泡。 老头子用各种各样的奇异药材,熬成药汤,拿他做实验。 当然了,绝大多数都是好的,让他浑身舒畅,精神抖擞。 偶尔也有例外,要么就是泡完直接昏迷,要么就是浑身长红斑。 自从下山之后,他倒是很少享受这份惬意了。 药汤滋润着林凡的身心,他忍不住闭上眼睛,长出一声:“好舒服啊!” “谢谢你,娇——娇?! !” 林凡睁开眼睛,声音却因为吃惊,而变得扭曲。 只见杜娇娇正脉脉含情的看着他,而双手却已经放在脖后的细带上。 随着她的两根手指捏起带子,轻轻一拉。 哗啦! 薄纱落地,傲人挺拔! “你你这是要干嘛?” 杜娇娇妩媚一笑:“明知故问,刚才不是说了吗,要帮你解乏。” 林凡有些不自然:“我以为,你说的是药浴。” “我能做的事情,药浴可做不了。” 话音落下,杜娇娇直接迈开修长大腿,也进了浴缸! 原本就不大的浴缸,瞬间就被填得满满的。 他们两个人的身形,自然也就紧紧贴在了一起。 第一次这样洗澡,林凡还真有些不适应。 他为难的开口道:“其实你” 可杜娇娇,根本不给他说话的机会。 她深吸一大口气,竟然直接把头埋进了水里! 下一秒,林凡就感觉到了无比的湿润和温暖! 不知道过了多久,他突然青筋暴起,一手扶着浴缸,一手按住了杜娇娇的头。 两分钟后,杜娇娇从水中起来,被呛得满脸通红。 她埋怨似的翻了个白眼:“你想憋死我啊!” 林凡不好意思的挠着头:“第一次享受这种待遇,有点忘乎所以了。” 听到这话,杜娇娇再次娇媚的坐下:“我说了,我也可以帮你解乏。” 她趴在林凡的耳边:“这些天,我学了不少新东西哦,刚才只是其中一项而已。” 原本杜娇娇以为,林凡听到这话,会很兴奋。 可她却只在林凡的眼中,看到了怜惜和心疼。 杜娇娇顿时眉头微皱:“你不喜欢?” “不是的,” 林凡摇摇头,“我只是想知道,你为什么要学这些?” 杜娇娇一愣:“我” 林凡继续问道:“你这么做,是因为你喜欢我,还是为了讨好我?” 杜娇娇幽怨的问道:“这对于你,有区别吗?” “当然,” 林凡盯着她,“如果你只是因为想要借助我的力量,完全不必这么做。我说过我会帮你,就一定会做到。” 杜娇娇:“可是我也说过,我不想欠任何人人情。” “而对于你,我唯一能做的,就只有这些。” 林凡温柔一笑:“谁说的,之前我生病,不是你守在宁家门口吗?” “还有我杀上武道协会,也是你帮我封锁的消息。” “你还可以为我做饭,为我洗衣” “谁说你杜娇娇,只能成为讨我开心的花瓶?” 说完之后,林凡轻搂住了杜娇娇:“如果我的女人面对我的时候,都不能表露真心。” “那我做人,也太失败了。” 短暂的沉默过后,杜娇娇突然趴在林凡的肩膀上,啜泣起来。 等她抬起头,早已泪流满面。 林凡怜惜的摸着她的秀发:“去做任何你想做的事,我会坚定站在你的身后。” “真真的吗?” 林凡微微一笑:“当然,以我的心跳,起誓!” 话音落下,杜娇娇突然起身,再次钻入水里。 林凡脸色一变:“哎哎,你” 只见她如出水芙蓉,笑着说道:“这次是我发自内心的,也是我现在最想做的事!”