第18章 极限训练
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开拓者的训练馆在主场附近不远。 虽然是第一次自行去训练馆,未必会认识路,但问题是路就在嘴上、找人问问就完了,更重要的是波特兰的早晨比晚上安全的多、美利坚的街溜子可不会起的这么早。 磨磨蹭蹭的,赵烈终于还是在训练开始前、赶到了目的地。 正巧这个时间很特殊。 拉希德、肯尼、伊赛亚包括大部分的队友也都是踩着点过来的,平时他们不缺席训练就不错了,让他们提前到场……卡勒西莫想都不敢想,而这伙人好像都忘了时间,堵在训练馆的门口、看着不远处晃晃悠悠的一辆自行车。 …… “肯尼,那个是……赵?” “你问我干嘛,你不会自己看啊!” “拉希德,你觉得他在干什么,一辆粉红色的自行车?” “儿童自行车么,他骑着太小了,还有车篮上那是什么,天呐,米奇老鼠?” “你们还别说,还挺可爱的!” “来了,他来了,他……特么的,他问我们停车场在哪?” …… 拉希德几个人震惊了,但还是指了指训练馆侧面的露天停车场,而赵烈二话不说就蹬了过去,掏出一条车链、对准拉希德的不知道什么牌子的座驾后轮,咵嚓就插了进去,完事把自己的粉红小可爱座驾和拉希德的座驾锁在了一起。 整个过程行云流水。 拉希德全看在眼里,整个人都魔怔了。 “疯了,他疯了,别拦我、我要打死他!” “别,别冲动啊,拉希德!”肯尼一把把拉希德抱住了。 “放屁,那是我的车,那王八蛋会把我的轮毂磨花的!” “拉希德,你应该这么想,他的车轮毂也会磨花。”伊赛亚给肯尼搭把手,让拉希德别冲动,但没想到拉希德的反应更激烈了。 开玩笑? 那该死的粉红色米奇老鼠自行车都特么有轮毂了? 是不是他没锁你们的车、你们不生气,老子真想跳起来大嘴巴抽死你们俩! “冷静、冷静啊拉希德,明天就是和爵士的比赛了!” “对啊,我明天要拉肚子,如果卡尔-马龙那混蛋真的想……你得考虑一下,赵才是那个能帮你顶雷的人,其他人胆子太小了!”伊赛亚拍了拍拉希德的胸口给他顺顺气。 “伊赛亚,都怪你,你不惹事,我们怎么会有这么多麻烦?” “你别说我、你惹的麻烦也不少,还有肯尼呢,大家都差不多!” “关我什么事,行了,都别说了,要迟到了!” …… 一直到了训练时间。 惹事三人组里拉希德气的蛋疼,而除了他之外的其他人……小奥、还有几个队友、甚至还有卡勒西莫和两个助教在知道这件事之后,都或多或少的表示了惊讶,完全没想到今天早上的赵烈会这么疯张、直接就敢招惹拉希德? “赵,你早上是疯了么,那可是拉希德的车……” “这几个孙子就是惯的,不高兴我把他轮子给他拆了,他都得忍着!” “你……我看你是真疯了,也不想在这混下去了!” “怕什么,有什么怕的,以后你也硬气点、不爽就干死他们!” “你在开玩笑?”小奥觉得今天的赵烈太鸡儿猛了,格外的嚣张跋扈,而赵烈昨晚就已经想好了,在波特兰监狱队这种对外软趴趴、对内邦邦硬的破地方就得硬气。 原来还是有点缩手缩脚的,但现在不会了。 不仅仅是系统给他提供的资源、让他能比别人进步的更快,更重要的是……自己现在有对最恶劣情况、甚至是搞砸了所有发展计划的兜底办法,大不了就是回去继承庞大的家族产业嘛! 至于现在。 自己唯一要做的就是训练、努力训练、比整个联盟每一个人都更认真的训练。 刚才在训练馆更衣室换衣服的时候,他就已经把龙精虎猛油掏了出来、均匀的抹在了两条腿上,准备强化一下下肢力量,而现在两条腿凉丝丝的,应该是起了作用。 开始吧,训练! …… 训练场上全部人员到齐之后。 开拓者今天的训练就算是开始了,虽然每个人的训练计划都有不同,但训练的热身都是要做的,而赵烈谁也没搭理、围着训练场就开始慢跑,进行体能训练、感受着身体反馈的积极变化。 一圈、两圈、一直跑…… 不仅仅是腿部力量能得到加强,还有身体各个肌群协调性、柔韧性、平衡性这些属性也能加强,因为整个慢跑的过程中会用到的身体部分并不单单是腿部,还包括摆动的手臂、后背、腹部、甚至是整个上半身的躯干。 相比于其他人针对性的训练,慢跑能覆盖的效果更全面一些。 前两天的训练,赵烈就发现自己可以跑但没办法持久,而今天情况有所不同,甚至能说是完全不同,本来跑半个小时就顶天了,两条腿会像灌了铅一样迈不动,可现在……双腿抹了特效神油,功效极其特殊,感觉去跑个全马都可以。 明明感觉两条腿的腿部肌rou群都不行了。 可只要挺到最后,明显又能感觉到一阵暖意从骨头缝里冲出来,让腿部的肌rou群恢复如初,然后继续投入到慢跑中,而整体的速度……和一般人长时间跑步、速度均匀的从快到慢不同,自己的速度起伏很大,虽然整体呈波浪线型,但就是耐力惊人。 …… 持久、能跑有什么好处? 虽说对于上场时间不多的替补来说,耐久不是最重要的第一属性,但赵烈清楚……在场上每一秒都能保持体能峰值才能确保发挥,更重要的是无限跑动对于进攻和防守都相当重要。 想想过几年才会进入联盟的面具侠理查德-汉密尔顿。 那货可是出了名的跑不死,牵着狗跑步、能把狗都跑吐的神仙,到了场上就靠无限跑动,简直让人头疼的要死。 自己目前虽然还达不到汉密尔顿的程度,但这么一直练下去也可以达到相应效果,同时还能增强下肢力量,用在弹跳、卡位对位这些实战细节上。 然而……事情远远超出了赵烈自己的预料。 慢跑的主要部分是两条腿没错。 可包括手臂、后背、腰腹也都是参与其中的,而双腿一次次的累瘫、一次次的又恢复的时候,他尴尬的发现……作为主力军的两条腿没事,可后援的手臂、后背还有腰腹却不行了。 …… 不行就把最后一瓶神油用到顶不住的上半身? 刚生出这个想法,赵烈就很快就进行了自我否定。 因为现在的可用资源太少,唯一的办法就是把有限的资源集中供给在下肢力量的训练上,而资源分摊、齐头并进的进展会很慢,不利于起步。 于是,果断放弃了慢跑。 赵烈开始尝试更吃腿部力量的深蹲训练,可深蹲也还是要吃一定的腰腹,做了一会深蹲之后,老腰也有点不行了,索性就找了一个训练垫躺好、马力全开的做瑜伽动作中的蹬自行车式蹬腿,等蹬到极限就再去跳高低箱。