188 一波流
克里斯-保罗队和杨一鸣队在G1后的早晨,加练三分球。 双方在两轮过后,战成101比91,保罗队领先。 正轮到保罗和杨一鸣进行最后一轮投篮的时候,詹姆斯-哈登闯了进来。他给双方提了个要求,要最后100球,全部跑动中投完! 而且每次投篮的点随机! 不由分说,进一球算两分的最后100个三分球投篮比赛,就此开始! 1/ 杨一鸣这点,由球队老大詹姆斯-哈登给他传球;而场地另一端,没有参加三分比赛的德里克-罗斯负责给保罗传球。剩下的队友,保罗队的PJ-塔克和阿里扎加上杨一鸣队的戈登和格林,都围在各自篮下,帮助捡那些投得偏或者弹得远的篮球。 所有这些准备,就像哈登说的,都是为了“模拟实战”,保证投篮人一刻都不停地跑位、接球、投篮、再跑位! 哈登的传球杨一鸣刚才示范的时候就已经领教过了,又平又急,直追身而来,完全是模仿比赛的节奏。不光如此,哈登还会偶尔变点花样,比如击地、背身、高吊、和跳起掷球,真是把比赛里可能出现的情况都包含了进来。这方面“玫瑰”罗斯的传球就中规中矩了许多,基本上都是双手胸前推出给到保罗,不过他瞥到另一头哈登的各种变化,也慢慢加到自己的传球里。到了后来,除了保罗和杨一鸣的投篮,竟然也演变成两位后卫的花式传球比拼,煞是好看。 不过杨一鸣却没有心思去享受这些,一方面这种跑位投篮的训练方法对专注度要求极高,哈登的喊数又常常不按常理出牌,喊完代表左侧底角的1,立马接上右侧底角的5,等杨一鸣刚刚出手,正准备歇一脚,他又会毫不犹豫地喊回1号投篮点,杨一鸣就不得不沿着底线做折返跑又跑回去。 而另一方面,他的队伍还落后10个三分球,即使最后一轮难度加大,一个进球算作两分也就意味着理论上杨一鸣只需要比保罗多投进5个球,就可以扳平比分,但他仍需要全神贯注! 前20球,杨一鸣和保罗几乎齐头并进,杨一鸣投进11球,保罗投进10球。 接下来40球,杨一鸣再接再厉,他以20中领先保罗的18中。总比分上,杨一鸣31比28,只需再多中2球就能把两队战局拉回同一起跑线。 最后的40球,杨一鸣投得愈发认真。队友们的计数和加油,让他感觉到反超的希望就在眼前。他的脚步迈得更勤,也仿佛逐渐适应了哈登的传球节奏。跑位、接球、出手、再跑位。杨一鸣选择的三分投篮姿势是介于格林的干拔跳投和PJ-塔克几乎不跳的踮投之间的一种,由于接球出手,本身缺乏时间调整,反而更接近比赛的投篮方式更适合这个训练科目。他原地起跳,但会适当限制拔高的力度,而用更多精力控制整个身体的姿势:双腿决定滞空时间和起跳方向,尽可能保持直上直下;腰腹的核心力量肌群掌控整个身体在空中的姿态,避免扭转;左右手臂锁死固定投篮姿势,在全身都肌rou紧绷的情况下,用手腕力量把篮球柔和地甩出;在球离手后,最终完成连贯动作:手指追踪篮球抛物线的方向,双膝微曲准备承受落地时的冲击,并随时关注哈登发出的下一个跑位指令! 这一系列动作,在杨一鸣投前80球左右的时候,都完成得无比流畅。说实话,单从投篮姿势的角度来看,他甚至比保罗更接近一名纯射手,这不得不归功于杨一鸣在国内接受10多年的职业训练,对投篮基本功孜孜不倦的反复打磨。然而在国内,可从来没有过如此强度大的训练量! 国内的投篮训练,通常都是单纯的定点练习,更接近于第二轮塔克和戈登完成的慢吞吞的投篮。这和中美两国篮球界对于训练的理念很有关系:在中国,训练强度普遍偏低,多为讲解战术、强化技术,为实战调整状态;而美国的职业篮球,相信只有训练比实战强度更大,才有可能在实战中发挥出相应的战斗力! 而杨一鸣投到80球之后,正是感觉自己被这种不适应的高强度训练拖累了! 此时此刻,他才用身体的每寸肌rou真实地体会到,以前自己在网上看过那些批评科比是打铁王的评论,全是站着说话不腰疼! 要成为打铁王,一场比赛出手30甚至40次的前提,是你必须在激烈对抗的比赛中,有足够的体力保证这出手数! 脚步、手腕、核心、呼吸、甚至专注力,全部要能够跟上。可杨一鸣明显感觉到,他现在是心有余而力不足! 80球时,他还以39比38领先保罗。但最后的20球,越投越累的杨一鸣,完全丢掉了前面的准星。跑到位置上,身上已没了力气,匆匆完成投篮把球投丢后,又不堪重负地跑向下个点… 如此往复中,他最后20球只有4中,20%的命中率。而反观保罗,虽并不见得姿势那么标准,有靠吸收腰腹,臀部找后坐力的嫌疑,但显然这种省力的投篮姿势更适应高强度的训练。保罗最后20球投进了11球,55%的命中率,一波流地带走了比赛! 保罗队201比杨一鸣队175,大比分胜! 2/ 这场高强度三分球训练的直接结果就是,在季后赛G2的比赛里,虽然森林狼第一节强势开局,23比18领先比分。但只要火箭队不被自己的命中率所累,第二节外线一旦打开,就能送出一拨单节37比17,一举奠定胜局! 恐怖的火箭一波流! 这次是整个火箭队外线的功劳! 就算球队老大哈登本场低迷,三分球9投0中,运动战只有11%的命中率不可思议地只得到12分,但他加练时的鞭策起到了效果: 阿里扎10投3中,塔克5投2中,保罗5投3中,戈登10投2中,格林12投5中,杨一鸣2投1中。 火箭的三分球射手们,合计贡献44投16中(不计算哈登)36.3%的命中率,并借此完成对森林狼全场20分的压倒胜利! 杨一鸣自己,他季后赛首秀的成绩单是9分7篮板3助攻2封盖。经过疯狂加练,系列赛第二场他可以送出13分9篮板2助攻1封盖1抢断的全面数据,比第一场更胜一筹。 不过,就在所有人,包括于小春为火箭的胜利和杨一鸣的进步高兴时,有另外一件事情也抓住了他的注意力: 火箭比赛开打前,安排了爵士与雷霆的较量。24小时前还被传左脚挫伤、很有可能不能出战G2的多诺万-米切尔,居然不仅最终登场,还狂砍全场最高的28分外加6篮板2助攻1封盖。他到底是怎么做到的?! 排除爵士队情报战的因素,这依旧是神奇的恢复速度,和更加神奇的疯狂表演! 米切尔个人第四节的大爆发,一波流打趴了拥有三巨头的俄克拉荷马城雷霆! 于小春不禁联想起自己在NASA基地,见到尼古拉斯的情形。只能是他了!