第三章 体练术
“吱”的一声门被推开了，医生走了进来。 “还能这么大喊看来你的身体好多了，可以去做个全面的检查吗？小伙子”。 “好的，医生。” 在医生的带领下啸天做了个全面的检查，看着检查报告医生对啸天说：“你的身体很棒小伙子，明天上午就可以出院了。” “现在不可以吗？我觉得我没什么问题了呢。” “哦，最好不，还是留在医院在观察一个晚上吧，别着急小伙子回去吃点东西再休息一个晚上好了，没什么意外的话明天上午就可以办理出院手续了。” “好吧，您是医生，我听你的。我可以去看看我的那些同学吗？”啸天问道： “没问题，小伙子，他们可没有你这么好的身体，还需要在医院在待些日子呢。” “再见医生，非常感谢您。”说着啸天走出了医生的办公室向同学的病房走去。 看完同学后啸天就回到了病房，同学中只有两个和啸天关系比较好的,一个叫杨凯，今年25岁，还一个叫孟光的，年龄大了些今天35岁了，曾经在国内踢过足球不过名气不是很大退役后来那不勒斯留学的。 回到病房的啸天简单的吃了些医院的营养餐，伸伸胳膊踢踢腿感觉身体没什么大碍后，坐在床边看着手上的戒指想起了当年与兄弟默克（德国人绰号狂狮）、艾伦（英国人绰号猎豹）、泰比（意大利人绰号猛虎不过兄弟们都笑成其为病猫）一起在非洲森林的那段艰苦日子。三个兄弟也都是身世显赫的人，和自己一样去雇佣组织锻炼的，如今三人也离开了雇佣组织在各自家族的公司里任职，看来有时间得找兄弟们聚聚了。（注：啸天本人绰号龙王） “小宝，你在吗？”啸天用小宝告诉的方法试着主动联系他。 “在的，龙哥，这一觉睡的怎么样？” “很好，很舒服呢，呵呵。” “叫我有事吗？” “哦，没什么大事，刚吃了晚饭，明天才可以出院呢，叫你出来聊聊天。” “呵呵，你睡觉的时候我给你制定了你的训练计划，你的百米速度和万米速度怎么样？你的身体跑个马拉松应该没什么问题吧。” “马拉松？这个小意思，跑起来很轻松，我每天都负重跑上差不多2万多米呢，俯卧撑和仰卧起坐每天都做300个，从小练武都养成习惯了;百米和万米的速度没具体测过，想来也应该不错的，呵呵。” “那就有机会测一下吧，我好心里有数，你先做力量训练吧，让身体的每一块肌rou都能发挥出最大的力量，速度训练等测过百米和万米之后再说，只要能和那些专业的运动员差不多就可以了，再快那就成小白鼠了。” “我现在的身体条件还需要做力量训练吗？” “如果想在足球场上做个跑不死的超人你还是差了些，现在放松闭上眼睛。” 啸天闭上双眼后脑海里出现了一组画面：画面中的人物做着各种动作，有的容易些，有的对于啸天来说还是有些难度的。 “这是什么？”啸天问道： “体练术，是2815年一位科学家发明的锻炼身体的方法，可以让身体的每一块肌rou都能够得到彻底的锻炼使其达到最大的力量，能够让身体的柔韧性和韧性都达到最佳效果，体练术你达到小成后，基本上在你踢球的时候就不会怎么受伤了，充其量也是小伤，不会像有些球星那样因为伤病而离开赛场了。好了闭上眼睛跟着画面做一遍吧，有些动作对你来说还是很有难度的。” 啸天跟着画面做了起来，有难度的动作也咬着牙跟着做了下来，全套动作做了下来啸天已是大汗淋淋，气喘吁吁了。“还真累呢”啸天心理想道。 “感觉怎么样”小宝问道？ “很累，不过很好，能够感觉到身上肌rou的力量有轻度的增加。这一套下来我用了多久，好像很长时间的样子。” “你的身体已经很棒了，第一次做完体练术的全套动作大概用了一个小时二十分钟左右。” “什么？居然用了这么久？”啸天惊讶道。 “恩，第一次你动作不是很熟悉，有些还是有难度的，再做你应该能在一个小时左右完成的。” “哦，那什么程度才算小成呀”啸天问道？ “小成？一个小时能做三次就可以了；大成需要一个小时做到10次才行。” “呵呵，难度还不小呢，不过我喜欢挑战。好了，我要再做一遍好好熟悉熟悉才行，争取早日小成。” “呵呵，好的，想睡觉的时候喊我就行了，来我的空间踢球。” “恩，好的，88” “对了，这个体练术我还给你准备了两个简化的版本，你拿去送人好了。” “能达到什么效果？” “三分之一和二分之一的效果。” “明白了，需要的时候我会和你要的，再见。” “再见”。 和小宝切断联系后啸天给云欣打了个电话，让她明天上午来接自己出院，二人在电话里缠绵了一段时间就挂断了电话。 啸天看看了时间已经快到八点了心里想到：“再做一次然后就睡觉去好了”。闭上眼睛的啸天回忆了一下体练术的全部动作开始做了起来。 “恩，这次还不错用了一小时零五分钟，还真有效呢，能够感觉到身体力量的增加，算了不想了，洗澡睡觉去。” 小宝的虚拟空间中，啸天正在做百米的速度测试。 “10秒68，还不错，万米不测试了浪费时间，我推断你的万米应该能在30分左右，天生是个踢球的料呢，呵呵呵，好了，去练球吧，我可是给你准备了一个很好的教练呢”小宝说道。 说话间一个魁梧精壮的中年汉子走了出来，“你好，从今天开始你的足球训练将有我负责，你想踢什么位置”？ “最好是自由人，能兼顾攻击和防守的那种”啸天答道。 “自由人的活动范围覆盖全场，是场上的核心，因此要求球员体能充沛，攻守兼备，具有良好的意识和大局观，具备极强的组织能力和丰富的比赛经验。由于它对球员综合素质的要求如此之高，使得能够胜任这一位置的人十分稀少，要想成为自由人可是很辛苦的，体能就不用训练了，比赛经验得靠你自己了或许小宝能帮你解决，别的问题都交给我好了，我要求你不光要有组织能力还要有得分手段，任意球和远射是你的主要得分手段，我的训练可是很辛苦的希望你能够坚持下来，好了，开始吧。”中年人大喊道。 两个小时后啸天结束了训练。 “龙哥，有时间带我多看些比赛，最好是高水平的，我才能够采集到各种球员和球队的信息，你才能得到有更多的比赛经验呀。” “恩，我会的。小宝，我怎么才能够在这里多待些时间呀”啸天问道？ “我教给你一套提高精神力的方法，不过这个提高是很慢的，你得慢慢来才行，这个是不能着急的，即使这样你也要保证外面的你每天要有四个小时的睡眠时间，否则你的身体会受不了的，今天的训练感觉怎么样？” “不错，那个教练很棒，我对自己很有信息的。” “呵呵，坚持训练的话四个月左右你就会很厉害了，外面的你最好每天能够有1－2个小时的有球训练锻炼你的球感，每天的负重长跑还是要坚持的，体练术每天要最少要练一个小时，好了时间差不多了，你得回去休息了，明天见。” “明天见。” “明天有时间就和我联系吧，还有事和你说的”。 “恩” 次日，医生再次确认了啸天伤势没有大碍后同意他出院了，和同学告别后啸天和云欣就回家了。家不太大有个80平左右的样子却是很温馨的样子。进屋后二人疯狂的吻在了一起，随后衣服乱飞二人****的躺在了床上。 临近中午的时候二人的疯狂才告结束，云欣点了一颗香烟放在嘴里吸了一口就给了啸天，自己则躺在了啸天的怀里。 “看你哪里像个刚出院的病人，要不是我从小和你在一起练武身体根本就承受不了你呢。”云欣撒娇的说道： “呵呵呵”啸天摸着云欣光滑的身子笑着说：“还是中央特供的烟好抽，回头找咱爷爷再要些吧。” “抽烟知道找我爷爷要了，我爷爷要你去军队发展你怎么就拒绝了呢？说起爷爷我还真想他了呢。” “呵呵呵，欣儿今年夏天我就毕业了，到时我们回国看看家人吧。” “恩，好的，我都听你的，我还得明年夏天才能毕业呢。” “没事，这回我陪你好了。对了，王姐和李姐他们两个该回去了吧？” “恩，应该最近吧，爷爷答应让她们回去了，就凭我们两个根本就不需要她们保护的，真有什么问题的时候也得是我们两个保护她们的，有事吗？怎么问起她们了呢？” “有个礼物让她们给爷爷带回去，这个礼物带回去以后的烟就不用愁了，呵呵呵。” “什么礼物呀？” “现在保密，下午让她们过来一趟吧。有些饿了呢，弄点吃的吧，欣儿。” “恩，我先去洗澡。” “一起洗？” “坏蛋。” 欣儿做饭的时候啸天找小宝要来了简化版体练术能达到三分之一效果的那个，这个比全套的简单多了，难度不大，练起来容易多了。 下午两点多的时候，二人来到了啸天的家。 “小姐，明天我们就回国了，你有什么事吗？”其中一人道： “我没什么事情，告诉爷爷今天夏天啸天毕业了，我们会回去看他的，让他自己多注意身体就行了，啸天找你们有事。” “是这样的，有个礼物带回去交给爷爷。” “什么礼物？” “是一套锻炼身体的方法，你们跟着我做一次，一定要注意细节，欣儿不要跟着做看着就行了，以后我单独指导你。” 说着啸天演示了一次简化的体练术并指导了二人一次。 二人做完后啸天问道：“感觉怎么样？” “很好，这些动作能够使肌rou得到很好的锻炼，我能够感觉出来力量有了少许的增加”其中一人道，另外一个也跟着点点头。 “要领你们都记住了，回去后好好练习就好了，就这套动作回去交给爷爷就好了，他知道怎么做的。” “放心吧，少爷，这个礼物将军会很高兴的，没别的事的话我们就走了。” “恩，告诉爷爷，礼物不是白送的，我是要报酬的。” “什么报酬？将军要是问起我们该怎么回答呢。” “呵呵，特供烟，就这么说，他明白什么意思的。”