第五章 洛杉矶之旅 训练计划制定
“呵呵。。。。。。。是吗？虽然我也是非常看好这个小家伙！”显然杰里韦斯特是了解魔术师的，但对于这个家伙的厚脸皮加无耻还是有点点震惊！ “湖人虽然很强，但是在锋线上还是有点弱的，罗伯特-霍里、格伦-莱斯、布莱恩-肖、里克-福克斯、A.C.-格林虽然都不错，但是相对于他们的薪金来说，他们都已经超过三十了，要是湖人想创建类似公牛的皇朝，显然这些人是不可能走到最后的，当然罗伯特霍里另说，谁叫这个家伙有一颗令人吃惊的大心脏呢！”魔术师此刻的神情就像先知，显然不知道杰里韦斯特看他的眼神很是鄙夷！ “不错，我知道你说的不错，可是你要知道，拉马尔可是四号秀，贝勒爷可是相当看好他，都决定把他作为快船的基石了，这个cao作起来太难，成功率不高啊！”杰里韦斯特虽然对魔术师的观点很认同，也有点心动！ “切！快船是什么鬼？就那个烂到骨rou皮裤裆里的战绩！拉马尔会真心想去？谁不想来湖人？。。。。。。。“魔术师絮絮叨叨的不停鄙视着快船：”还有你是谁？杰里韦斯特，NBA的上帝之手啊！再说快船可不是贝勒爷说了算的，还有斯特林这个老家伙了，这老家伙是个什么德行，你不知道？自私自利，卑鄙无耻，唯利是图。。。。。。。（后世这个家伙还被爆料有严重的种族上的歧视，从而不得已卖掉了快船）在他的眼中，快船就是一个增加影响力和累积财富的工具！巴斯博士和斯特林这老家伙私交不错，再说快船新搬到斯台普斯中心，肯定需要巴斯博士的力量和关系的！这可是关系到湖人的未来，皇朝的长短，巴斯博士会心动的！再告诉你一个消息：快船准备在十月份在对拉马尔的签约召开新闻发布会。” “好吧！我承认你说的让我心动了，还有小家或确实不错，我想我是时候找个时间去拜访下巴斯博士了。”显然杰里韦斯特对于拉马尔也是很看好的，杰里韦斯特看着训练中心正挥汗如雨的拉马尔，心里不禁思考起了这笔交易的细节。然后在办公室夹杂着咖啡和雪茄的气味中，魔术师和杰里韦斯特开始探讨起来，不过怎么看两人的表情都有些猥琐，为我们伟大的埃尔金贝勒先生默哀吧！ 此时的训练场上，对于办公室两人的一切显然是不可能知道的。而此时拉马尔还在做着投篮练习！加农贝克低头看着自己的记录，一阵思索： 姓名拉马尔奥多姆，1979年11月6日出生，裸高2米08；穿鞋身高2米10，体重104.8公斤，手长达到23.2厘米，百米10秒92，臂展2米28，原地摸高2米76，垂直弹跳88cm，助跑弹跳101cm，卧推84公斤18次，禁区往返跑11秒37，3/4场冲刺3秒31，脂肪率5.6%，不错的中投能力，在三分线内无人防守时综合二分命中率88%（以100个为基数），罚球命中率95%，三分命中率77%！有人防守时综合二分命中率52%（以100个为基数），罚球命中率92%，三分命中率33%！ 加农贝克心中有了一个大概的规划：“拉马尔，你的各项能力都比较出众，就是投篮的稳定性稍微有点差，要打内线的话力量和体重以及对抗后的协调能力有待提升！我想我有了大概的训练计划了！”说着，加农贝克拿出了自己思考好久写出的大概训练计划，显然笔记本上的字迹有些潦草！ 拉马尔奥多姆休赛期训练计划详解： 每周5天，每天6个小时，每次6个阶段的“魔鬼训练” 以下是6个阶段: 投蓝中距离 三分共5000次！ 跳箱5000次！ 20米冲刺训练5000次！ 举杠铃500！. 500深蹲 500俯卧撑 每天投篮练习:投中!2000个跳投.记住是投中. 5组仰卧起坐，每组200次， 3组杠铃弯举，每组18次 2组杠铃卧推，每组18次， 再来折返跑20次，20米， 休息30分钟！ 投中300个擦板跳投， 四组弓步挺举，每组15次， 四组三头肌推举，每组12次， 2次800米， 疲劳后再来3次四百米， 3组小腿腓肠肌训练，每组12次， 休息30分钟！ 10组深蹲，每组2次， 4组反身腹部训练，每组10次， 3组抢篮板接跳投训练， 再来8次100米跑， 紧接着要投中120个罚球， 休息30分钟！ 四组肩部推举，每组8次， 4组韧带拉伸，每组12次， 4组器械下拉，每组10次， 4组低位划船训练，每组10次， 3组俯卧腿弯举，每组10次， 再来3组全场折返跑！ “哇偶！真他娘的带劲啊，老子估计会被你练死在球场上！不过我喜欢，我想我可以坚持！”拉马尔虽然很震惊这个训练计划，但还是很认同的，吃得苦中苦方为人上人吗！ “当然，这可是我给你量身定做的，当然你得坚持的下来，对你的能力我敢保证有一个不错的提升！当然，这个计划显然我一个人是无法帮你完成的，得再找几个伙计来帮我们！”加农贝克慎重的说道。 “嗯，可以！不过贝克，我有个不错的提议。我觉得你对于篮球训练方面有着自己独特的领悟力，那么你为什么自己不组建一只专业的训练师团队呢？当今的NBA，随着全球化的日益进行，越来越多的球员为了自己的商业利益，肯定会聘任专业的训练师来为自己制定专门的训练计划，锻炼提升自己的篮球技巧，从而提高自己的影响力！你要知道商业合同总是伴随着你的知名度而提高！这就是为什么只有超级巨星才会得到巨额的商业合同的青睐！”拉马尔想了想，用极度真诚的语气对加农贝克说道。 “拉马尔，我非常认可你的观点！可惜的是，我对自己缺乏信心，虽然我对篮球训练有着自己独特的敏锐的天赋，这点我很自豪！可是毕竟我没有具体cao作过类似的事情！最关键的一点，我没有那么多的美元！”加农贝克谐趣的耸了耸自己的肩膀，无奈的说道。 “不，伙计！不是你没有钱，而是我们没有钱！我想我们应该联合起来，钱不是问题，只要赛季开始，我的合约马上就会生效，我想贝勒爷应该会同意提前支付我的薪水的，到时候我们就有钱了！我们可以从小团队做起，先打响知名度，然后再扩大队伍，我想NBA那些球星可没有几个会在乎那些小钱！”拉马尔略显激动的对着加农贝克诉说着自己的想法。 “你的想法很棒，我的伙计！我不得不说这是一个不错的主意，伙计，你他娘的真是一个天才！哈哈。。。。。。。”加农贝克此时也是有点小小的激动了，毕竟自己也曾经幻想过这些。 “哈哈。。。。。。。伙计！既然你也认同我的想法，那么我们就得好好的聊聊了，当然还得叫上我的兄弟杰夫，这家伙对商业运作比较精通我想我们到时候还是需要这家伙出把力的！哦，对了。忘了给你介绍，杰夫现在是我的经济人！当然一切还是得你说了算，毕竟这个想法的核心人物是你，你是这个团队的灵魂，只有你是不可或缺的，而我到时只负责投资和赚取分红，当然必要的财务监督，其他的一切由你说了算！你觉得如何？”拉马尔说出了自己的初步设想。 “可以！很不错，伙计，说实话我已经迫不及待的想要去实施了，可惜我知道还有很多东西要去详谈和规划！不过伙计，我估计你是没有这个精力来参与了，哈哈。。。。。。。想想我为你制定的那个训练计划吧，我都觉得这不是一般人可以坚持的了的，当然你或许是个怪物！我想我还是得和杰夫聊聊了！”加农贝克说的有点幸灾乐祸。 “shirt，伙计，我可是把你当兄弟，兄弟，知道吗？我可是创始人啊，创始人，还是你未来团队最大的投资人！你可是不能这么对我啊！”其实拉马尔也是很开心的，毕竟未来的顶级训练师可不是吹的！但是这家伙还是略带委屈的朝着加农贝克大喊着，当然就这货的演技，估计也就是个金酸梅奖级别的！ 看看时间差不多了，拉马尔洗漱之后。魔术师还没有出现，拉马尔估计他还有事就打了个电话就和魔术师告别了。然后电话联系了杰夫约了见面的地点，就和加农贝克勾肩搭背的离开了球馆，准备找个餐馆边吃边聊，顺便等待杰夫坐飞机赶回洛杉矶！完全不知道此时在洛杉矶的某处豪宅内，魔术师和杰里韦斯特正在和一位白发老人观看他在训练中心时测试的录像！