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强则强，弱则弱。

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    断断续续，健身也已经四个月了，明显感觉到身体肌rou的增长和力量的增加，性格也略有变化。人的变化本就该是由外而内的，以前是教育的误导和意识的缺失。有些变化也只有亲身经历才知道效果。有体才有魄。